猫背について

どうも

水泳個人レッスンベースプラスの岩井田です(^o^)/

一昨日書いたブログの中に『猫背』について触れましたが、

『どうやったら治りますか?』

『良いストレッチないですか?』

などのお声を頂きました♪読んで頂いてありがとうございます^ ^

 

『猫背』になる原因の1つに姿勢が大きく関係してきます!!

これは首が前かがみになってる例ですが、首のほかにも【肩】が前に出ているパターンがあります!!

普通してて肩が目線に入りやすい場合はアウトです👍

皆様大丈夫ですか?

身長測る時の姿勢って【肩】見えてませんよね^ ^

 

こんな姿勢で動いても滑らかに動けません🤖=パフォーマンスダウン⤵️⤵️⤵️

 

今回は気をつけるポイントを二つお伝えしますので気になる方は是非やってみてください!!思っている以上に良い相乗効果が期待出来ます♪

☆肩甲骨の間の背骨を挟む

☆みぞおちを伸ばす

 

です!!お試しください^_−☆

 

 

素敵な一日をお過ごしください

 

 

 

 

 

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